益生元是益生菌吗（宝宝补充益生元有什么好处吗）
作者：百科火 更新 ：2022-03-26 11:34:12 健康 孩子 营养
益生元是什么？益生元是益生菌吗？益生元有什么作用？婴儿补充益生元有什么好处吗？让我们来谈谈名言。
什么是益生元？
益生元的概念产生于1995年，是一种膳食补充剂，也是有益菌的特殊食品。
益生元能有选择地刺激结肠中一种或多种有限的益生菌的生长和活性，对宿主产生有益影响，使宿主保持健康的非消化或低消化食物成分。
常见的益生元包括乳果糖、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、母乳中的双歧因子等。
除了直接提取物，益生元主要来自天然食物，如洋葱、大蒜、香蕉、西红柿等。
据研究，益生元能降低感染和抗生素相关腹泻的发病率和持续时间，降低炎症性肠病的炎症，预防结肠癌。
益生元虽然好，但只有有一定数量才能起作用，需要满足以下条件:
胃肠道上部不能水解或被宿主吸收；
只能选择性地刺激肠道有益菌的生长、繁殖或代谢；
能提高肠内有益菌群的构成和数量；
能起到增强宿主健康的作用。
因此，如果父母想给孩子补充益生菌，他们需要注意满足上述四个条件，并注意菊糖益生元的最佳剂量10g左右，否则达不到预期效果。
一般来说，断奶后的婴儿可以通过均衡饮食获得益生元，吃香蕉、西红柿、芦笋等食物。
但与益生菌一样，益生菌对腹泻、便秘、湿疹的治疗证据不足，不建议家长常规使用。
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