玉米的热量是多少（玉米的热量是多少让我们一起了解一下吧）
作者：百科火 更新 ：2022-03-28 02:05:09
玉米的热量是多少？让我们一起知道吧。每100克玉米的热量为106卡路里，包括不可食用的部分。如果去除这部分的热量，我们真正吃的部分的热量大约是85千卡路里。这个值在许多食物中并不太低，但也不是最高的。
玉米是一种含有大量膳食纤维的粗纤维食物。进入人体后，它会吸收水分，膨胀，不会被消化和吸收。它很容易有饱腹感，有助于减肥。玉米还含有大量维生素E，维生素E具有促进细胞分裂分化的作用，能增强记忆力，刺激脑细胞，增强脑力和新陈代谢，进而调节整个脑神经系统。
这就是今天的分享，希望对大家有所帮助。
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