牛油果核的营养价值
作者：百科火 更新 ：2022-03-29 16:11:08 食话食说
牛油果核的营养价值：
1、填补动能
牛油果核中带有较高的植物油脂成份，食用可填补身体所需要的动能，保持精神实质魅力情况，消除疲劳，并且牛油果中的含糖量较少，吃后不必担心上升血糖值。
2、养颜美容
牛油果核中含有抗氧化性化学物质，能抵御氧自由基对身体引起的损害，合理减缓皮肤衰老，是常见于美容护肤品中的化学物质。
3、推动肠道蠕动
牛油果核中富含很多的纤维，食用后可加速肠道蠕动，提升排泄物中的水分含量，有促进消化的营养价值。
牛油果：
牛油果，别名鄂梨，一种生长发育于热带的樟科树的果子，山榄科牛油果属绿色植物，有“山林鲜奶油”的美誉。牛油果广布非州热带，我国云南元江育种站有大规模栽种。牛油果为一种营养价值很高的新鲜水果，含多种营养元素、丰富多彩的脂质和蛋白，钠、钾、镁、钙等的含量也高，除作生果食用外也能作菜式和水果罐头。
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