煮五谷杂粮粥的流程怎么样

作者:百科火  更新 :2022-04-09 20:42:40   美食  

全谷物粥是一种营养价值很高的保健营养粥,对人体有补中益气、滋阴润肺的作用,制作非常简单。让我们来看看煮全谷物粥的过程。

1、准备花生、红豆、大豆、绿豆、大麦仁。

煮五谷杂粮粥的流程怎么样

2、准备黑米、糯米、大米。

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3、将红豆、大豆、绿豆、大麦仁、花生洗净,用冷水浸泡2小时。

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4、将三种米洗净,用冷水浸泡30分钟。

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5、煮锅加水,红豆、大豆、绿豆、大麦仁、花生和豆子一起煮。用大火煮,用小火煮。40分钟后,米饭在锅里一起煮。煮至食材煮熟,粥稠,关火5分钟即可享用。

煮五谷杂粮粥的流程怎么样

以上就是煮五谷杂粮粥的过程。

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