实心球怎么扔的远
作者：百科火 更新 ：2022-04-11 21:03:58 运动
投掷实心球是一种力量为主、动作速度为辅的投掷项目，需要我们的腿力、腰腹力、臂力协调使用，特别注意爆发力的使用。那么如何把实心球扔得很远呢？
1、双手十指自然分开，把球放在手掌上，两个拇指紧紧地绑在球的后形成八字，保持稳定。
2、球要握稳，双臂肌肉要放松，控制力量有助于发挥力量。
3、面对投掷方向，双脚前后张开，身体重心落在右脚后面，双膝微微弯曲。
4、双手放在头后上方，用脚踏地，收腹，将球从头前上方45度扔出。
以上都是关于实心球如何扔得远。
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