100g米饭相当于多少糖(糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素)

作者:百科火  更新 :2022-04-16 01:58:26   综合百科  

100g米饭相当于多少糖(糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素)

100克米饭含有25.86克糖。

米饭中所含有的糖份,也称为糖类与碳水化合物,是米饭中的关键成分,此外100克米饭的发热量为116大卡,含有人体脂肪0.33克,2.6克蛋白。

米饭中的蛋白质主要是米精蛋清,碳水化合物的构成较为彻底,身体非常容易吸收消化。糙米饭中的矿物、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素b21)含量都较大米米饭中的要高,但米饭中的磷酸氢钙含量较低。

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