一天热量摄入多少大卡（正常人一天需要摄入1500）
作者：百科火 更新 ：2022-04-20 11:52:32 综合百科
平常人一天必须摄取1500-2000大卡的热量。
一般来说，成年人每日最少必须1500～2000大卡的能量来保持身体机能，这是由于即使大家平躺着不动，人体仍需能量来维持人体体温、心脏功能和脑部运行。
人们存活必须能量，并从食物中获得该能量。食物中的卡路里含量是该食品类造成是多少潜在性能量的度量规范。4000卡路里由于糖类与碳水化合物造成热量=4大卡/克，蛋白造成热量=4大卡/克，人体脂肪造成热量=9大卡/克，食物一般由这三种化学物质构成。因而只需了解食物中这三种化学物质的含量，就可以了解食物含是多少卡路里或多少能量。
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