火龙果能和葡萄一块儿吃吗（火龙果有丰富的营养价值）
作者：百科火 更新 ：2022-04-26 13:49:23 趣味生活
是的，没有禁忌。火龙果营养价值丰富，能补充人体所需的蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等。葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值高。成熟浆果中的葡萄含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的各种果酸有助于消化。多吃葡萄可以健脾和胃。葡萄含有钙、钾、磷、铁和多种维生素。
火龙果：
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含果肉纤维、胡萝卜素和维生素B1、B2、B3、B12、C等等，果核 (黑芝麻种子) 富含钙、磷、铁等矿物质以及各种酶、白蛋白、纤维和高浓度天然色素花青素(尤其是红肉)，花、茎、芽更像近亲 (芦荟) 。
值得注意的是，火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，主要含有葡萄糖。这种天然葡萄糖易于吸收，适合运动后食用。吃火龙果时，你可以用刀刮掉内层的紫色果皮——它们可以生吃，也可以冷拌，也可以像霸王花一样放在汤里。
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