虾皮含钙高,虾皮是一种营养丰富、钙含量高的食品,素有“钙的仓

作者：百科火更新：2022-05-02 03:20:09 综合百科

虾皮含钙量高，虾皮是一种营养丰富、钙含量高的食品类，有着“钙的库房”之称。因此很多人都觉得，虾皮是补钙食品。并且从营养素参考值上看来，虾皮的钙含量是相同净重牛乳的十几倍。

虾皮中含有钙，但却沒有协助钙消化吸收的要素。因为它不含有维生素D，因此钙的使用率无法得到充分保证，补充钙质与补维生素必须同时进行，那般才算是最有成效的。因此可以挑选与此同时含有高浓度钙和高浓度维生素D的钙补充品，让钙元素能够更好地消化吸收，才保证了真正意义上的补充钙质。

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