早餐晚餐不知道吃什么胃口不好不消化便秘那就来做简单便捷

作者：百科火更新：2022-05-02 22:03:14 综合百科

早餐晚餐不知道吃什么？胃口不好不消化？便秘？那就来做简单便捷又营养的燕麦牛奶来喝吧！健康营养还有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动。居家必备啊

准备好纯牛奶，燕麦这些食材。（材料用量可以根据个人喜好改变）

将牛奶倒入锅中，开火煮沸。

将准备好的燕麦放入锅中，搅拌开

小火煮1—2分钟将燕麦煮开即可。（如果喜欢喝煮的烂一点的燕麦，可以根据个人需求多煮一会）

将煮好的燕麦盛到碗中，一碗香喷喷的健康的燕麦牛奶就出炉了。

如果有客人或者自己喜欢还可以放入几颗枸杞点缀，又美丽又营养啊。

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