苹果热量是多少千卡（苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称）
作者：百科火 更新 ：2022-05-09 03:23:22 综合百科
苹果的发热量是每100g有52大卡，每100克苹果含糖类与碳水化合物13.81克，人体脂肪0.17克，蛋白0.26克，纤维2.4克。假如苹果较为大，约为2个一斤得话，每一个大概250克，那麼总发热量大概120卡路里。
假如苹果较为小，大概五个才一斤得话，每一个大概100克，那麼总发热量大概50卡路里。苹果中营养元素可溶大，易被人体消化吸收，故有“净水”之称。它有利于融解硫元素，使肌肤光滑细嫩。苹果带有较多的钾，能与人体产能过剩的钠盐融合，使之排除身体之外，当人体摄取钠盐太多时，吃些苹果，有利于均衡身体电解质溶液。
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