罗非鱼是海鱼吗（罗非鱼低脂肪,所含脂肪又多为多不饱和脂肪酸,降血脂、活血管）

作者：博搜网更新：2022-06-13 18:35:22

罗非鱼并不是海鱼，是渔业养殖鱼种。其口感美味，少刺，蛋白含量高，含有身体需要的8种必需氨基酸，在其中谷氨酸和甘氨酸含量尤其高。罗非鱼性平，味辛，可益肠胃，温补肾阳，针对消化不好、腹泻不止、面色暗黄、浮肿、骨筋萎弱等症有饮食疗法实际效果。

罗非鱼低热量，所含人体脂肪又多见多不饱和脂肪，降低血脂、活毛细血管，有利于心血管健康；此外，罗非鱼带有充足的钙、铁、锌和B族维生素等营养元素，可提升人体的能量消耗和合成代谢，使人维持年青魅力。

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