徒手爬绳技巧图解（徒手爬绳技巧图解在头上方）

作者：百科火更新：2022-07-12 06:35:06

途手爬绳方法详解

在头顶方两手抓紧绳索。小跳并往下拉绳索

一条腿绕住绳索，用脚夹到。手臂尽可能往上，抓牢绳索。

松掉脚底绳索，与此同时手臂往上拉，让膝关节向胸挪动

再次用脚夹好绳索，往上蹬起抓紧绳索。

再次，直到攀到绳索顶部。

降低方式，松脚，两手左右握紧绳索下降。

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