冬瓜的功效与作用（冬瓜的功效与作用_健康频道）
作者：百科火 更新 ：2021-12-15 09:39:05 功效 作用 冬瓜
1、清热去火：冬瓜寒性味甘，清热解毒生津，僻暑除烦，在夏日泡服尤其适合。
2、养肾有利排尿：冬瓜汁及冬瓜植物甾醇能提升小便量，而且冬瓜中总氨酸和胡芦素对升汞造成的肾损伤都是有维护和阻隔作用。
3、降血脂减肥瘦身：冬瓜中常含的丙醇二酸，能高效地抑止糖原转变成为人体脂肪，加上冬瓜自身没有人体脂肪，发热量不高，针对避免身体长胖具备核心实际意义，还能够有利于身材健体。
4、养颜美容：冬瓜核带有脂肪酸，有调节身体内黑色素沉淀的功效，是有效的护肤美容护肤成份。且冬瓜也是有延缓衰老的作用，久食可保肌肤光洁细致、洁白无瑕。
5、防止血脂高、血压高：冬瓜中膳食纤维含量很丰富多彩，每100克中约含膳食纤维0.9克，膳食纤维服用以后会在胃内吸湿胀大，这一环节中会吸附很多食材中的油脂成份，降低油脂的摄取，能间歇性的降低血脂、防止血夜中胆固的沉积、避免动脉粥样硬化。
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