道德经谁写的（《道德经》涉及养生的主要内容）

社会道德经书即《道德经》，又被称为《老子》、《老子五千文》。老子著。《老子》一书共81章，上篇称之为《道经》续篇称之为《德经》，统称《道德经》。无论在中国的哲学、政冶、国防、管理方法、宗教信仰、文学类、伦理道德等诸多行业，该书都可以称之为传统佳作。

具体内容有三个方面

第一，宇宙空间。《老子》在第一章开宗明义说:“道，可道，非常道;名，可名，非常名。无，名天地之始;有，名万物之母。”老子心目中宇宙空间便是“道”，道无处不在，周行不仅;道是万物的压根;道是视之不见、听之不闻、搏之不得的无形中物。它的这一观念，打破狂战造众生的神论见解，在中国哲学史和文明史上都是一个创新。

第二，人生道路。老子的人生观有两个务必:一是贵身自繁，养生修习;二是软弱众人皆知，致虚守静。前面一种在第十三章有精彩的阐述:“贵以作为天底下，若可寄天底下;爱以成为天底下，若可托天底下。”即然人体能和天底下并举，那么怎样贵身爱身呢? 老子觉得，首先应摈除五色、五音、五味这种物质欲望享受，随后留意养生，见朴抱素，提升品德修养。后者是老子特别强调的处理人际关系原则，展现了一种欲擒故纵、以不变应万变的人生哲理

第三，政冶。老子最有名的政治主张便是“潜山”，这是他认为的整治天下的最高原则。她们导切合人心，合乎三千大道，处潜山的事，行不言之教，“治大国，若烹小鲜”，清除一己的心，使群众国泰民安，完成无为之治，做到“小国寡民”的入世与出世。

《道德经》和养生

老子的《道德经》源远流长，随处闪耀着辩证唯物的哲学理论。

《道德经》涉及到养生主要内容

1.顺应自然，祛病延年老子云：“人法地，地法天，天法道，清静无为”（出自第二十五章）。

他认为，大自然是我们生命源泉，人要维持生命主题活动，务必顺乎自然，融入当然变化趋势，才可以祛病延年。

2. 见素抱朴，修心养性

老子云：“见素抱朴，少私而寡欲，绝学无忧”（出自第十九章）。

素：事情原色，朴：纯天然。老子规定人要朴实无华，少自私心，去贪婪。不然，有绝对的大学问也需要招灾惹祸，伤身体损寿。仅有“故知足不辱，知止不殆，能够长期”，维持淡泊愉快的心境，对身心十分有利，祛病延年、健康长寿。

3. 虚空静寂，静气致柔

老子云:“至虚极也，守情表也。天地万物旁作，吾以观其复也。”

人后天的七情六欲会影响身体血气的运行，当我们的内心做到虚空的完美，恪守住安静的境界时，缘定欲清，血气才能修复自然运作。对增强体质、防治疾病及减缓衰老均非常有利于。

老子云: “专气致柔，能如宝宝乎？”（出自第十章）

中医学家证实说：“心跳次数频变慢，使用寿命越久。”呼吸节奏要像宝宝一样温和迟缓，代表着基础代谢、血流速度缓减，心脏负荷缓解，卡路里消耗降低。

老子觉得温和之气是人体富有活力之气，如同新生婴儿生机勃勃，蓬勃向上，是有利于人体的真元之气。被后人中医称之为原气，具体指导着养生基础理论，演变成以柔制刚，以不变应万变的道家气功基本。

4. 追寻善地，风水学养生

老子云：“居善地，心地善良渊”(出自第八章) “善，吉也”。

定居在一块善地上，心就仿佛一片清亮而深水。善地即吉祥如意地，是指风水地。在一块风水地上生活，当然身心舒畅，非常容易健康平安。

5. 清茶淡饭，饮食搭配养生

老子云：“为无为，事没事，味无气味”（出自第六十三章）。

以潜山的心态去做为，以没事的心态去从业，以淡泊的滋味为味道。老子认为饮食搭配宜清茶淡饭。“防患于未然，言多必失。”古代人汇总的经验十分经典。

老子的养生见解。两千多年来不但一直变成道士养生的指导思想，并且被在我国中医药学所接受，后复各代中医和养生学者的不断填补、提升，逐发展成为在我国与众不同的道士及中医学养生之法。

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