纯牛奶热量高不高（纯牛奶热量不高,热量值332kJ/100克,平常吃的大米热量）
作者：百科火 更新 ：2022-09-12 09:32:59 精选百科
纯牛奶热量不太高，发热量值332kJ/100克，平时吃的东西大米热量数值496KJ/100克。纯牛奶中营养成分丰富多彩，每100克牛奶中蛋白含量为3.0g、人体脂肪含量3.8g、维生素含量为0.11mg、钙含量为100mg、钠含量为50mg。因此适当喝牛奶，能有效填补人体所需的三大营养成分及其营养元素。
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