秋季养生煲汤食谱大全（秋天煲汤清暑热,去燥润肺,营养滋补）

秋汤清热，去燥润肺，营养滋补。下面学习小编为大家介绍秋季健康汤食谱，希望对大家有效！

秋季养生煲汤菜谱1

乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞

美甲鱼乌鸡汤的功效：乌鸡含有大量的黑色素、蛋白质、铁等营养物质，是养血养阴的好产品材等营养原料一起煮，能滋阴养胃，补气养血，特别适合女性。

秋季养生汤菜谱2淮山花生猪手锅

花生猪手煲主料：，猪手300克，淮山50克

花生猪手锅的作用：滋养肌肤，增强弹性。

秋季健康汤菜谱3杏仁珍珠豆腐汤

杏仁珍珠豆腐汤主料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1~3克，葡萄糖粉15克

杏仁珍珠豆腐汤的功效：消积润肠，美白肌肤。

秋季养生煲汤菜谱4，时蔬养颜汤

时令蔬菜美容汤主料：生菜20克，灯笼椒30克，红萝卜、冬瓜50克，海带30克，黄花菜30克，西蓝花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克

时令蔬菜美容汤的作用：祛风解毒，护肤美容。

秋季养生煲汤菜谱5，首乌鸽蛋汤

首乌鸽蛋汤主料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克

首乌鸽蛋汤的功效：补肝肾、益精血、乌须发。

秋季养生煲汤菜谱6琼浆玉液

琼浆玉液主料：核桃肉、芝麻、西米各50克，牛奶、豆桨各10克。

琼浆玉液的作用：补肝肾、润五肺、养血。

秋季养生汤菜谱7、山楂牛蒡汤

山楂牛蒡汤主料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰10克

山楂牛蒡汤的功效：消积润肠，减肥养颜。

秋季养生汤菜谱8，双黄羊肉汤

双黄羊肉汤主料： 黄芩3克，红萝卜150克，牛肉280克，川芎3克。

双黄羊肉汤： 益气补血，扶正培本。

秋季养生汤菜谱9

健康壮阳汤材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞、甲鱼、海马、香肠、鹿茸、巴栈

养生壮阳汤的功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳的上品。与党参、西洋参等药材合理搭配，能起到补元养血、滋阴补肾、止咳润肺的作用，特别适合男士。

秋季养生汤菜谱10，肉苁蓉俾丝子猪腰汤

材料：肉苁蓉60克，俾丝子30克（中药店有售），猪腰3个，枣10个，姜片3片。

烹饪:肉苁蓉、俾丝子、红枣去核浸泡片刻；猪腰清洗，切掉脏杂，用尖刀挑白脂膜，然后换盐不断清洗切片。然后和姜片一起放入瓷砖锅中，加入2500冷水mL（约10碗水），先用武火煮沸，再用慢火煮2小时，加入适当的盐和生油。这个量可以用3~4，猪腰可以取出酱油吃。

秋季养生汤菜谱11，红枣桂圆杂豆汤

这是一种甜美的补血补气安神的家常好汤。龙眼肉温性味辛，益心脾补气血。红枣含有蛋白质、胡罗卜素、维生素及其磷、钙、铁等成分，味甘性温，具有补中益气、宁心安神的作用。红豆黄豆黑豆含有维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物，具有滋补健壮、健脾开胃的功效。把这些好产品放在一起，就是红枣桂圆杂豆汤，能利水解毒，养血益脾，补心安神，有很好的保湿效果。

秋季养生汤菜谱12，枸杞猪肝汤

枸杞50克，猪肝400克，姜片2片，盐少许。

冷水清洗枸杞。猪肝用冷水清洗枸杞。猪肝和姜片用温水洗净。猪肝切片，姜去皮切2片。先在枸杞和姜中加入适当的冷水，用火煮30分钟。用文火煮45分钟，然后放入猪肝。猪肝煮熟后，放盐调味料。早晚各一次。

补虚益肾，清热祛风，益血清目。

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