夏威夷果的功效与作用（夏威夷果的功效与作用_健康频道）

1、降低血压：夏威夷果能很合理地降低血压。

2、缓解便秘：夏威夷果可以提升胃肠功能，使肠胃通畅，而且具备柔和轻泻剂的功效，可清除慢性便秘。

3、填补脑营养成分：吃夏威夷果对改进大脑营养成分很有好处，尤其合适孕妈妈和少年儿童食用。

4、预防血栓产生：夏威夷果具备对血脂的两相调整作用，能高效地降低血夜粘稠度，进而避免动脉粥样硬化，可以合理地维护心血管系统软件。

5、调整血脂：夏威夷果对调节血脂的作用也很好，特别适合老人或血脂不太好人的滋补食品。

6、防电磁辐射：夏威夷果含有花青素和脂多糖成份，因此夏威夷果油也有防电磁辐射的作用，因而夏威夷果油常被用于制做航天员的食品类。常常应用电脑上者更视其为健康保健上品。

7、预防疾病、提升超声骨密度：夏威夷果在治疗这类病症层面有十分积极主动的实际效果。摄入的夏威夷果越多，人体骨骼的酸化就就越好。夏威夷果油中含有的丰富多彩脂肪酸能推动人体对钙、磷、锌和别的矿物的消化吸收，提升超声骨密度。

营养成分：

夏威夷果果干营养丰富，其外果皮浅绿色，内果皮硬实，呈深褐色，粒重重15-16克，含油率70％上下，蛋白9％，含有身体必要的8种碳水化合物，还含有多种矿物质和维他命。夏威夷果（澳洲坚果）果干脆香鲜嫩爽口，有与众不同的鲜奶油香气，是全世界质量最好的食用用果，有坚果王后、全球坚果之王之美誉，口味和口感都远比杏仁好。

夏威夷果含有丰富多彩的不饱和脂肪酸，可以合理调整血压和血脂，防止心血管疾病，特别适合老人和血脂不太好的人员食用。此外，夏威夷果也有推动肠部健身运动的作用，推动身体内毒素排除身体之外，避免严重便秘，及其有美容养颜、延缓衰老的实际效果。

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