落枕穴的位置及功能(落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道)

落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因此命名为落枕穴。落枕穴在手中身上食指和中指的骨中间，用手指朝手腕方位触碰，从骨和骨变狭的手指终点之处起，大概一指宽的距离上，一压，有强烈压疼之处，便是落枕穴。

【选穴部位】

在手臂侧，当第二、第三掌骨中间，掌指关节后约0.5寸处。落枕穴手中身上。手中身上食指和中指的骨中间，用手指朝手腕方位触碰，从骨和骨变狭的手指终点之处起，大概一指宽的距离上，一压，有强烈压疼之处，便是落枕穴。

【功能主治】

落枕，劲椎病，牙疼，五谷未消，腹疼泄泻，小儿脐风，掌指麻木，五指不能伸屈，手背红肿痛疼等。

【理疗方案】

1按摩

用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指，以加强穴道的指压觉得。按摩手臂的同时，迟缓活动头颈：把头稍往前伸，由前下边慢慢缩下去，使下颚向胸骨上窝接近，颈肌维持松驰，再将头轻轻缓慢地上下旋转，力度由小慢慢增加，并把头颈慢慢挺直到正常位置。旋转时以基本不出现疼痛的最大幅为限。

约5-10分钟，痛疼则可显著减轻。这个方法既能治疗落枕，又可预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃疼。

2艾灸

艾灸外劳宫穴的办法：用艾条温和灸治外劳宫穴3-5分钟，一天一次，能够缓解治疗消化不良、小儿脐风等

常见问题：穴道按摩仅对减轻部分病症有一定效果，如病症已严重，应尽早就诊。

【养生提议】

有些人一旦落枕，就要快速解决，因此去不正规的医疗机构按摩解决，落枕要修复，最根本的办法就是手法复位，而未经过正规培训的按摩者按摩通常会用较大的幅度按摩肌肉，反而把移位的关节周边的肌肉按伤，这样即使关节早已校准，肌肉、神经却受伤了，病人老觉得落枕没治好。“落枕的区域，按摩时一定不能用力过猛。”“如果要快速恢复，可以去正规针灸推拿科做一个简易手法复位，就可立刻转好，这样也更安全。”

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