夏季9款果汁补水又养胃

夏天9款果汁补水又养胃

苹果汁

苹果50克，将苹果削皮，立即碾磨出汁。研究表明，苹果汁里的黄酮类物质与多酚化合物一起具备抗癌功效，美国儿童研究所研究表明，对儿童来讲，100%果汁（特别是苹果汁）是继奶、乳制品跟水以后的绝佳饮品。同时还有通便润肠的功效，对于有便秘困扰的宝宝是很好的协助果汁。

石榴汁

石榴中富含丰富营养成分，能够很好填补人体所需营养原素，具备美容养颜抗衰老的作用，还能够维护人们的眼镜。此外常食用石榴还具有很好的抵御细菌和病毒的强大功效，同时对一些皮肤病和癌病都有很好的疗效。

西瓜汁

此汁颜色艳红，香甜鲜美，含有维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维买卖B1含量也较高，并带有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物等，尤适合宝宝夏天饮用。具备清暑消热的功效。

菠萝汁

菠萝适当，精盐少许。菠萝汁的香味和美味是无法比拟的，中含有多种芳香物，还有大量有机物，此外，也有菠萝蛋白酶，这种物质都特别有利于促消化，针对常常积食能够起到缓冲作用。

番茄奇特果汁

将番茄和猕猴桃打汁喝下，清爽解暑，可清除躁热。这几种果蔬含有丰富维他命C，具抗氧化成分，能皮肤美白。此外，果蔬水分能填补肌肤在曝晒后缺失水分，修复肌肤的弹力。

黄瓜猕猴桃汁

黄瓜性甘凉，能清热去火，利湿，可治疗身热、烦渴、咽喉疼痛。而猕猴桃性甘酸寒，能退热解渴，因此二种共用能润嘴唇。取黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200mL、蜂蜜两小勺。黄瓜清洗去籽，留皮切成小块，猕猴桃削皮切片，一起放进果汁机，添加凉开水拌和，倒出添加蜂蜜于餐前一小时饮用。

葡萄汁

红提营养全面，酸甜可口，具备补肝肾、养血血、生津液、利小便等功效。生吃能补阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治躁热口干尤佳。经常食用，对精神衰弱和劳累过度都有滋补。

猕猴桃薄荷汁

猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。猕猴桃去皮、切成四块，苹果无须去皮，去核切片。薄荷叶放进果汁机中粉碎，再倒入猕猴桃、苹果一起弄成汁。拌匀后，室温下饮用或依个人爱好冷藏后饮用。猕猴桃不仅通道口味极好，含有的营养成分也是果中之冠，不但含有美白功效的维他命C，还有大量可紧致皮肤产生的维生素D，加上清凉的薄荷，稍微冷冻后再饮用，味道更是令人难忘。

桃汁

桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具备保湿作用，还能够消除毛孔中的污渍，避免色素沉淀，预防皱纹。此外，桃汁能加快血液循环，使脸部肤色健康红润。

以上是几种合适夏季喝的果汁，营养好味儿也很好，有需要的朋友可以试试。

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