吃什么对胃有好处(吃哪些食物对胃有好处)

　　吃南瓜对胃好，其含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的朋友食用时最好去皮。还可吃山药，其健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。也可吃木瓜，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　吃哪些食物对胃有好处

　　1、牛奶

牛奶是一种比较好的选择，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的。

　　2、菠菜

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　3、汤水

汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　吃哪些水果对胃有好处

　　1、石榴

石榴具有生津止渴，润燥的功效，味道也很酸涩，能治疗腹痛腹泻等疾病，所含的鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种可以帮助消化和降血脂的物质，能够调理人们的肠胃。

　　2、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻，还有清胃解渴等功用，所含着非常丰富的维生素c还有水分，经常食用能分解蛋白质中的酵素，柔软肉质、消解血块。

　　3、樱桃

樱桃的营养很丰富，其中铁的含量更加的突出，超过柑橘、梨的二十倍以上，居水果的首位，樱桃性温，能补中益气，健脾开胃。

- END -