糖尿病患者能吃什么水果

糖尿病患者可以吃橙子、柠檬、桃子、李子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、椰子、青梅，每100克含糖量低于10克，因此糖尿病患者应适当服用。如果血糖不稳定，控制饮食，每天吃100克以上的水果。

糖尿病人能吃的水果
1、石榴
石榴香甜、酸、涩，具有生津解渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，尤其是口渴、口干明显的糖尿病患者。
2、梨
大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的作用。喉咙痛和生气的人喜欢用梨煲水喝。但关键是梨含糖量低，糖尿病患者可以吃梨，少量不会导致血糖升高，所以糖尿病患者可以放心吃。

3柚子
葡萄柚含有大量的营养物质，葡萄柚汁含有胰岛素样成分，糖尿病患者吃葡萄柚不仅能降低血糖，还能保护心血管疾病，糖尿病患者可以放心吃葡萄柚。
4、奇异果
从中医的角度来看，猕猴桃具有调节气、生津润燥、退热除烦、通淋的作用。适用于腹型肥胖、肠胃胀气、躁热型糖尿病患者，黄疸更适用。

糖尿病吃苹果常见问题
1.吃苹果前先检测血糖
空腹血糖保持在140mg/dl下面，饭后2小时头血糖控制在180mg/dl在此基础上，患者应适当服用低糖水果。

2吃苹果的时间
水果通常用作额外的食物，即在两种主食中间或睡觉前一小时吃，这可以避免一次摄入过多的蛋白质，然后胰腺负担很重。一般不建议在饭前或饭后立即吃苹果。

3水果总数
根据水果对血糖的影响，每天可以吃200克左右的水果，同时应该减少25克的晚餐，这样食材的等价交换方法可以保持每天的总热量摄入一致。

4水果的选择
在选择水果时，许多患者认为不甜的水果可以多吃，但事实上，无论水果是甜的还是酸的，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不能仅仅通过吃酸来判断葡萄糖的含量。糖尿病患者应选择低生糖指数的水果，以保持血糖稳定。

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