久坐增加14种疾病风险(久坐会导致14种疾病死亡风险)

作者：玫瑰→盛夏更新：2022-11-04 15:07:18

国专家一项全新研究称，即便经常锻炼，久坐习惯还会增加多种疾病身亡风险。

美国癌病协会防止研究战略顶尖研究员阿尔帕·帕特尔博士以及研究小组收集了12.8万男女参试者数据。在研究开始时，全部参试者均未患关键慢性病。在历时21年随诊中，近4.9万人死亡。数据分析数据显示，与每日坐着时长不上3钟头的群体对比，每日坐着超出6钟头的群体整体早亡风险增加19%，其中，癌病致死率增加10%，肌肉骨骼疾病致死率增加60%。

研究人员发觉，久坐会导致14种疾病的死亡风险上升，包含癌病、心脏病、中风、糖尿病、肾炎、慢阻肺、别的肺病、肝病、消化道疾病、帕金森、阿尔茨海默病、抑郁、别的神经疾病和肌肉骨骼疾病。归根结底，久坐首先会危害甘油三酯、血糖、血压和胰岛素水平；还会增加与肥胖相关的体内炎症，从而导致心脏病、肝病、癌病、糖尿病及肺病等。相关抑郁、帕金森、阿尔茨海默病、神经疾病和肌肉骨骼疾病身亡风险的实际原理，仍待进一步研究。一些研究员觉得，这种疾病本来就可能会致使久坐，形成恶性循环。

帕特尔博士表明，新研究结论劝诫大家，应当少坐好动，防止长时间坐着看电视、工作、看手机等。每坐1钟头应当起身2分钟，活动四肢、伸伸懒腰，那样的确有利于益寿延年。

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