警惕久坐(约1/4办公族身体酸痛)
作者：红玫瑰々 更新 ：2022-11-04 15:13:38
大约四分之四的办公族身体酸痛
数据显示，每个英国成年人平均每天坐50%~70%的时间，包括开车、工作或看电脑、看电视。英国莱斯特大学爱玛·在分析了约80万人的调查报告后，威尔顿博士的研究小组发现，与这些坐着时间最少的人相比，坐着时间最长的人患糖尿病和心脏病的心脏病的两倍以上；久坐的人更容易患肾炎，尤其是女性。此外，肌肉、关节、背痛也成为久坐者的难题。大约四分之一的工人抱怨说，他们因为长时间坐着工作而疼痛。
英国理疗师提姆·阿勒戈斯解释说，我的身体天生就有活动。例如，脊柱由26块骨头组成，每块脊柱骨也被设计为活动类型，可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、裸脚都是活动关节。如果我们每周五天每天坐在椅子上几个小时，脊柱、膝盖和髋骨会长期弯曲，身体会变得僵硬，肌肉会变得紧张、酸痛，甚至导致脊柱问题，如椎间盘突出症。
这些症状经常悄悄地出现。许多人的不适症状是由多年坐着工作引起的。莱斯特脊柱按摩师蒂姆·哈赤佛补充说，习惯穿窄裙和细高跟鞋的女性更容易被招募。因为无论走路还是站着，高跟鞋都会损伤脊柱，使背部肌肉紧张；窄裙会限制关节活动的范围，不利于骨骼健康。
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