瘦人久坐患心脏病风险与超重人群无异(体重正常但久坐不动的成年人患心脏病或中风风险或与超重人群相同)

据路透社1月17日报道，最新研究表明，体重正常但久坐不动的成年人患心脏病或中风的风险与超重群体相同。

研究人员发现，如果体重正常的人达到每周提出的最低锻炼目标，即适当锻炼150分钟，患心脏病或中风的风险约为超重群体的58%。然而，当体重正常的人大部分时间坐着，很少锻炼时，患心脏病的风险与肥胖的人没有明显的区别。

这次探索的第一作者，来自佛罗里达大学的阿奇?梅努斯(Arch Mainous)表明：我们必须意识到，保持正常的体重并不是保持健康的充分条件，因为他们可能只看秤上的数字就有一种虚假的归属感。久坐不动的生活方式会造成健康风险，增加患心血管疾病的风险。喜欢久坐不动的人，尤其是中老年人，肌肉会逐渐流出，心脏功能也会下降。”

研究对象为40-79岁，无心脏病史。学者选择规范美国心脏病学会/美国心脏协会危险因素计算图，评估研究对象患心脏病或中风的风险。高危是指未来十年至少有***突发心脏病或中风的概率，而低风险是指未来十年这种概率小于未来十年的概率***。体质指数BMI***中间体重正常，中间体重正常，BMI25-29.9组被归类为过重组。

学者在《美国心脏病学杂志》的一份报告中表示，总而言之，35%的研究对象正在考虑包括BMI患心脏病或中风等疾病的风险很高。约30%的正常体重研究对象被评为高心脏病风险群体。例如，当学者检查研究对象的内脏脂肪（或臀围纵径）时，他们发现内脏脂肪过多的正常体重的两倍。

此外，呼吸短促、体重正常的成年人比体重正常但运动时无呼吸短促的成年人患心脏病和中风的风险高35%。但这项研究也有一定的局限性，即科研人员只根据参与者报告的呼吸短促频率来测量吸气适应性，而不是根据客观的吸气或运动测试来收集测试数据。

迈克尔来自密西西比大学医学中心霍尔医生说：即便如此，这项研究的结果仍然向人们展示了一个事实：即使你体重正常，你仍然需要保持活跃和适当的锻炼。她在一封电子邮件中说：虽然保持正常体重是件好事，但防止久坐和多参加户外活动仍然很重要。现在很多人必须长时间坐着，所以及时适当的锻炼是非常重要的，可以放松，或者在业余时间快速锻炼，有利于减少久坐的危害。”

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