不同类型的肥胖应该如何减肥？肥胖是不是意味体内有湿气？

其实肥胖的种类是有许多种的，不同种类的肥胖所采取的减肥办法也是不一样的，不能一概而论，不然效果并不能太好，并且很多人认为人一旦开始肥胖下去，体内便会有大量湿气，其实这个并不完全恰当，为了让大家更为清晰掌握这个东西，家庭医生在线采访了广东省中医院主任医生谢长才，来给大家详细地叙述一下不同种类的肥胖应当如何减肥？肥胖是否寓意体内有湿气？

脾虚肥胖怎么减肥？

脾虚肥胖减肥最主要的是健脾。脾和胃的功能是相协调的，脾的功能是主升，胃的功能是主降，根据一升一降，调整上中焦使代谢恢复过来。脾虚的病人，最先能通过服食参苓白术散、健脾丸等方式来调整体质；其次根据针灸、艾炙、穴位按摩等方式来健脾，进而治疗脾虚型肥胖，也就是痰湿型的肥胖。

气虚肥胖如何补气减肥？

气虚型肥胖可通过调气、补气来实现减肥目地。气虚型肥胖的症状表现为大量出汗、发慌、气短、大便不成形、腹型肥胖等。调气是调整中焦脾胃运化的功效，气和血紧密联系，调气同时可以调血。气虚还要补气，根据黄芩、玉屏风散可健脾补气，但是在专业的医生指导下，对体质开展识别以后才可以用。

下半身肥胖是有湿气吗？

下半身肥胖并不都是由湿气引起的。从湿气角度来说，湿气偏重的人人体易疲劳，会导致腹型肥胖、腹部松弛等。这类人一般性情较温和、内向，长期久坐的人也会带来下肢肥胖。此外，女人的屁股下肢会沉积较多的脂肪，这与其生理女性激素相关。因此谢长才医师觉得下肢肥胖并不都是湿气引起的，但湿气重的人有可能出现下肢肥胖。

减肥是一个比较漫长的过程，因此肥胖的人在减肥以前一定要做好充足的心理准备，要保持足够多细心，因为有很多肥胖的人是因为坚持不下去所以才会减肥失败的。

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