儿童五月健康常识(儿童健康知识小常识有哪些)

1儿童健康知识小常识有哪些

小学生卫生基本知识

1饭前便后要洗手；

2要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；

3勤剪指甲；

4要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；

5随时随地勤洗手；

6注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

7不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

8早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；

9早晚刷牙，食后漱口；

10每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。

小学生用眼卫生

注意用眼卫生要做到"二要二不要"

(1)二要：

①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；

②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；

②不要躺着、走路或乘车时看书。

看电视怎样注意卫生？

①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；

②观看者应离电视屏幕2米以上；

③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；

④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

怎样预防近视？

①注意用眼卫生；

②坚持做眼保健操；

③劳逸结合，睡眠充足；

④注意营养，加强锻炼，增强体质；

⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

怎样保护牙齿？

1保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。

2吃东西也要注意。食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。

3最好能够每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。

4有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。

2四月五月的一些健康小知识

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

2

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

3

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

4

四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

5

五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

6

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

3幼儿保健知识

幼儿保健的十大误区

误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式

如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、米粥等，就很容易影响孩子的身高发育。其次，牛奶对于幼儿可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶以后，给孩子喝少量的水用于清洁孩子的口腔。

误区之二：多给孩子吃钙片补钙

婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。因此用少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中等食补的方式，其补钙效果将胜于吃钙片。

误区之三：孩子要多穿衣

温度高达近30℃，幼儿园的一些孩子仍然穿着毛裤。其实孩子运动时的热量常常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。

误区之四：豆制品是蔬菜

豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是适当的荤蔬搭配。

误区之五：孩子大便干燥需吃香蕉等

仅吃香蕉是不管用的，最重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯，排便时间要固定。

误区之六：孩子不能晒太阳

有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，有的甚至还隔着玻璃晒。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。

误区之七：内脏等于肝脏

内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。

误区之八：吃零食有害健康

应该多给孩子吃些零食，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好晚饭后就给他们吃零食，一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。

误区之九：蔬菜削皮吃有营养

其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。

误区之十：幼儿不喜欢吃肉

其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。

4第五个月婴儿护理常识

第五个月婴儿护理知识 母乳辅食搭配好 语言交流加微笑 提示语 对初做父母的人来说，应多看一些育儿方面的书籍。

但每个婴儿都有不同的特点，书籍上写的不可能包罗万象。每个母亲都应细心观察掌握自己宝宝的特点，与书本上的内容结合起来，护理好您的宝宝。

从这个月开始，应该逐步为婴儿增加非乳类食物，以满足宝宝的营养需要。这里面有很多学问，请您细读本月婴儿喂养增加辅食部分。

婴儿发育特点 婴儿免疫系统发育仍不成熟，从母体得到的免疫抗体逐渐减少，抗体人偿能力差，因而容易得病。 婴儿生长发育迅速消化能力增加，营养物质需要多，母乳供应的营养已逐渐不能完全满足生长发育的需要，因此必须逐步增加鲜牛奶、奶粉以及非乳类食物。

语言发育。精神发育加速，要注意教育、训练和培养。

体重。第五个月婴儿体重增加550~650克，第五个月满时，体重为6000~6500克。

身高。第五个月婴儿身高增加***厘米，第五月满时，身高为60~64厘米。

头围。第五个月婴儿头围增加***厘米，第五个月满时，头围为40~43厘米。

出牙。少数婴儿在第五个月有乳牙的门牙萌出。

视觉与听觉。 第五个月婴儿视觉与听觉已建立联系，听到声音会用眼睛去寻找声源。

视觉与手的动作也协调起来了，能按视线方向有目的地抓物。 动作发育。

逐渐能围坐、蹬跳，扶着可直立。有的能将小脚丫放进自己的嘴里，双手能抱住奶瓶，拿玩具已很准确。

语言发育。 4~8个月的婴儿发音明显较多，韵母增加，如ong、eng 等，声母也明显增加，如b 、d、p、n、f等；发出了声母与韵母相结合的连续音节，如ba~ba~ba, ma~ma~ma等。

优育须知 继续做前几个月介绍的护理办法和训练方法。 第五个月婴儿护理基本上同前几个月的护理方法，继续做好，护理要周到细心，提高护理和训练质量。

天气好的时候多带婴儿到室外晒晒太阳、吹吹风，增加婴儿对环境的适应性。 听鸟叫、鸡叫，听各种人说话声，训练婴儿的听力。

看看鸡、狗、鹅、鸭，开阔婴儿的视野。 加强各种动作的训练，可以在婴儿身体四周有支撑的情况下练习独坐。

婴儿双腿已有一定的支持力，扶着可以直立。 婴儿在5个月左右能发出一些连续音节，有些类似于词的发音，如ba~ba~ba与“爸爸”这个词的词音相似，起先虽无意识，但当父母听到婴儿会“叫人”了，表现出喜悦的表情时，将对婴儿是极大的鼓舞；加上父母积极的引导发音，婴儿会积极地做出各种发音。

每一位做父母的，都应细心地护理婴儿，精心地摸索护理规律，更好地养护婴儿健康成长。 婴儿虽小，但有旺盛的生命力，连头都抬不起来的婴儿，却能用哭声呼唤大人。

每当孩子哭的时候，大人都会飞快地跑来，发问：“是饿了吗？”“是尿布湿了吗？”等。如果婴儿的要求和母亲的判断出现偏差时，婴儿就会啼哭不止。

在多次反复寻找婴儿哭的原因以后，母亲就会慢慢地熟悉婴儿的要求。在反复地观察中，就能摸索到婴儿的规律，这是每个母亲都能做到的事情，并且逐渐会习惯起来的。

对开始抚养婴儿的母亲来说，应多看一些育儿方面的书和求教于老人与邻居。育儿方面书上所写的是多年来育儿方法经验的总结，但每个婴儿有其不同的特点，育儿的书面不可能包罗万象，不可能全部包括所有婴儿特点。

因此必须把育儿方面书籍所记载的和自己孩子的特点结合起来，通过自己护理孩子积累经验，护理好婴儿。 护理婴儿要耐心、细心 、微笑护理，这是带好孩子的关键。

耐心、细心、面带微笑地护理婴儿是护理好婴儿的三个关键。护理婴儿很复杂，很费精力和时间，必须有耐心。

尤其是在半夜，孩子哭了，喂了奶仍旧哭，耽搁睡觉和第二天出工，就容易不耐心，就会打孩子，结果愈打愈哭。因此，必须耐心地找到孩子哭闹的原因，才能避免这种情况再发生。

细心就是仔细发现自己孩子的特点，根据孩子的特点予以护理。例如，孩子吃奶量差别很大，必须细心，才会发现孩子最合适的奶量。

微笑护理就是照顾好孩子，一开始就要多发现自己孩子的优点，如孩子长得多快，生得多漂亮等，即使孩子哭闹，也要想孩子多有劲，长大一定会有出息。既然多发现孩子的优点，自然会面笑容。

母亲笑，孩子也会跟着笑，这样护理孩子就会充满欢乐。与此相反，如果听到孩子哭声就烦，护理时，就不耐心，动作粗暴，婴儿就更不舒服，就更哭闹，护理婴儿就成为沉重负担。

这样对母亲和婴儿都不好。 母乳喂养婴儿最理想，作为母亲应千方百计保证婴儿的这一天然营养品，在此基础上逐步增加辅食。

母乳喂养。母乳仍是第五个月婴儿的主要食品。

逐渐养成较固定喂母乳时间和延长二次喂奶之间的时间，尤其减少晚间喂母乳次数。 混合喂养。

母乳不能满足婴儿需要时，可根据需要增加鲜牛奶或奶粉。 人工喂养。

如果母亲完全没奶，只能用鲜牛奶（或能粉），每天喂6次，每次喂鲜奶（或奶粉）130~150毫升。 请您注意如何及时、正确地为宝宝增加辅助食品。

增加辅食。 由于婴儿迅速长大，营养需要增多，第五个月以后的婴儿完全依靠乳类供给的营养已不能完全满足婴儿生长发育的需要。

同时婴儿对乳类以外的食物的消化吸收能力也已增强，必须及时。

5儿童健康知识

一、关心儿童生长发育 生长发育是儿童机体的基本特点。

生长是量的增长，指体积增大，重量增加。发 育是质的改变，指细胞、组织及其功能的成熟。

生长和发育是不能截然分开的，它包 含着机体质和量两方面的动态变化。 判断儿童生长发育状况的最简单、最可靠的指标是体重和身高。

体重是反映近期 营养状况的敏感指标，短期内体重的增减很容易测量出来。身高反映长期的营养状况 和骨骼生长的速度，需要间隔较长时间才能明显地测量到。

整个儿童时期生长发育在不断地进行，但在不同的年龄期，生长发育的速度也不 尽相同。有两个快速增长期，第一个在自出生后到1岁以内。

初生婴儿平均体重3公 斤，到1岁时平均体重为9公斤。初生婴儿平均身长50厘米，到1岁时平均身长75厘米。

第二个快速增长期在青春期（女孩从10-11岁开始，男孩从12-13岁开始），特别在 青春期的头3年，男孩身高每年可增长7-9厘米以上，女孩可增长5-7厘米以上，体重 均每年增加5-6公斤。 1岁以后生长发育速度相对减慢，体重平均每年增加2公斤。

身高平均每年增加5厘米。可以用公式推算： 体重（公斤）=年龄X2+8 身高（厘米）=年龄X5+80 以上公式可以用于儿童2-10岁，10岁以后个体差异明显增加，不能使用公式。

小儿生长发育受内在和外在环境因素的影响，内在因素包括遗传、性别、内分泌的 影响，外在因素包括母亲孕期情况、营养、生活环境、疾病等影响。由于小儿身体及 各器官功能发育尚未完善，容易受各种不良因素的影响产生疾病或生长发育偏离，因 此定期健康检查十分重要。

1岁以内每3个月检查1次，1岁以后到3岁每半年检查1次，3 岁以后每年至少检查1次。通过健康检查及时发现异常、及时矫治，以保障儿童健康。

二、保证儿童必需的营养 为了维持生命和健康，我们每天必须摄入含有营养素和热能的各种食物。人类赖以生存的营养素包括六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水，其 中蛋白质、脂肪、碳水化合物能产生热能。

儿童处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对能量和营养素的需要量相对比成人 高，只有满足儿童的营养需求，才能保证其体格与智能发育正常，形成良好的身体素 质。 膳食是儿童营养的主要来源，合理的膳食能满足儿童的全部营养需要。

合理膳食 以称为平衡膳食，所谓平衡膳食产指每餐膳食应有几种食物组成，由于每种食物提供 不同的营养素和热能，适当搭配使营养素之间和热能供给之间达到比例适当，儿童可 以充分利用，这种膳食称为平衡膳食。平衡膳食一般由四种基本成分组成：（1）谷类 或根茎类（土豆、薯类等），做为一餐的主食，是热能的主要来源。

（2）动植物蛋白 ，如肉、鱼、奶、蛋、禽、豆类及其制品，提供优质蛋白质。（3）蔬菜和水果，提 供维生素和无机盐。

（4）脂肪、油、糖、满足热能需要。 幼儿和前龄前儿童每天除了三顿主餐之外，可以在早、中餐之间和中、晚餐之间 加一次点心，如少量的糖果、糕点或牛奶、豆浆等，以弥补主餐的营养平衡。

我们不仅要重视膳食结构，做到主、副食搭配、粗、细粮搭配，荤、蔬菜搭配， 而且还要重视合理分配各餐热量。俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少是 有道理的。

早餐热量应占全天热量的30-35%，午餐占40%，晚餐占25-30%。 儿童好奇心强，喜欢花样多变的食物，因此多样化的食品，多样化的制作方式， 变换着的色、香、味、形可以激发儿童的食欲。

3岁以前的孩子，食物力求碎小、精 巧，烹制方法宜煨、煮、炖、不宜煎、烤、炸。 要培养儿童良好的饮食习惯，吃饭定时、定量，不偏食，不择食，尽量少吃零食， 尤其是含糖的零食、泠饮。

虽然糖果可以增加孩子的乐趣，提供部分热能，但过多的 进食可以抑制食欲，不利于儿童健康。 三、重视体格锻炼 体格锻炼是利用因素增机体体制，使机体与不断变化着的外 界环境保持协调的过程。

儿童的体质强弱即受先天因素的影响，又与后天的营养和锻 炼有关。足够的营养是机体生长发育的必要条件之一。

正确利用自然界的各种因素锻 炼身体则能增强体质，促进儿童生长发育，提高对自然环境的适应能力和增强抵抗 力，减少疾病，保持健康。 体格锻炼的方式因儿童年龄而异，可以结合日常生活利用空气、日光和水进行， 也可以通过游戏、体育运动进行。

小儿自出生后就应该衣着适宜，不必过暖。居室间温度适宜，冬季室温也不必过 高，经常形容通风，保持空气新鲜，培养小儿能逐渐生活在较冷的环境之中，户外活 动即可以呼汲新鲜空气，以可以使皮肤接受日光中的紫外线的照射，增加维生素D的体 内合成，有利于骨骼生长，防止佝偻病的发生。

小儿夏季户外活动时间每天应保持在2 小时以上。冬季亦应安排一定时间户外活动。

游戏是儿童的正当行为，是儿童生活中不可缺少的内容。游戏有利于儿童身体发 育，有利于健康、奔跑、追逐、跳跃、拍球等发展了儿童 的走、跑、跳、钻、爬动 作，使全身大、小肌肉活动起来。

丰富了儿童的知识，发展思维、想象、观察和动作 能力，培养机智、敏捷、勇敢的作风。集体游戏可以培养儿童团结友爱的精神和组织 纪律性。

家长如果有机。

6儿童保健知识

儿童早期是儿童体格和心理快速发展的时期，也是十分脆弱的时期，容易发生各种营养性疾病、感染性疾病，儿童心理行为问题也往往在这个时期种下根源。要培养一个聪明、健康的宝宝，请及早进行系统保健。

儿童系统保健包括那些内容

国家卫生部要求：0~1岁每年至少检查4次，1~3岁每年至少检查2次，4~7岁每年至少检查1次。具体项目包括：1、体重、身长、头围、胸围测量，进行生长发育检测；对头颅、五官、胸腹、四肢等进行系统检查。2、在3个月、6个月、9个月、12个月、18个月、24个月、36个月进行一次DDST儿童智力发育检测。3、选择6个月、1岁、2岁、3岁各进行一次血常规检查。4、酌情选择性的进行微量元素、血铅、膳食评价、骨碱性磷酸酶测定。5、保健指导：对喂养、营养、生活护理、疾病预防、智力发展等方面指导和促进。

7小孩子健康常识

宝宝过早学走路损害视力

婴儿出生后眼睛发育尚不健全，都是些“目光短浅”的“近视眼”，而爬行可使小儿看清自己能看清的东西，这有利于小儿的眼睛健康正常地发育；而过早地学走路，小孩因看不清眼前较远的景物，便会努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视景物，这样会使小儿娇嫩的眼睛产生疲劳并导致损害，反复则可损伤视力。

按摩治疗儿童咳嗽 儿童咳嗽怎么办？父母通常对此比较担心，吃药、打针都试过了，还担心有副作用。其实，一些简单的按摩方法就可以治疗宝宝的咳嗽。 对于风热咳嗽，并伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟。按摩后，宝宝的咽喉肿痛症状会明显减轻。按摩后要给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩2次，再配合食疗，宝宝的病会很快痊愈。 拍背，婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下。父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍此部位。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气、促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行

- END -