贫血吃什么水果好(历代中医都把它奉为补血的佳品)

作者：时光不在我还在更新：2022-11-12 10:25:31 健康百科

1建议多摄入樱桃。由于樱桃，是含铁量很高水果。另外还含有很多维他命C，能够促进铁的吸收。

2第二，建议多摄入葡萄。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。各代中医还把它誉为补血的佳品。葡萄还含有大量葡萄糖，因为钙、磷、铁的相对含量高，并且有多种的维他命，是高龄女性及其体弱的贫血者，滋补佳品，对贫血有很好的滋补功效。

3大枣是补气血的绝佳食物，无论是生吃或是煮汤、熬粥都是很好的选择。其实在贫血之中，都能够多摄入些新鲜的水果，都含维C非常丰富，能够促进铁吸收。

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