薏米饭的做法
作者：哭泣的遗骨 更新 ：2022-11-13 17:23:39 健康百科 功效百科
薏米作为我们平时生活中非常熟悉的一种谷类食物，并且它的使用价值非常高，而且吃起来口感非常好，很多人特别喜欢吃一些薏米那么薏米的做法，有非常多种，比如说薏米饭，作为一道家常的菜肴，营养价值高，吃起来味道好，今天来跟大家介绍一下薏米饭的做法。
首先我们准备一些薏米仁将它清洗干净之后，用热水浸泡一段时间之后将他捞起来，然后再往锅中放入适量的水，加水煮熟之后，然后加入一些生姜汁，还有一些黄酒浸泡一些虾仁，我们还可以往里面掺入少量的淀粉，然后搅拌均匀之后再抄熟，再准备一些生姜，将它切成丝状，再准备些瘦肉末，搅拌均匀之后，往锅中倒入食用油，将它们炒熟，然后再准备一些香菇，胡萝卜切成丝状，再准备一些豆腐，用油炸好之后，洗干净之后，和薏米香菇一同放入锅中，再加入适量的鲜汤，还有清水，再加入一些调料，咱们煮一段时间过后，再撒入一些青豆，稍微焖煮一下就做好了。
薏米饭的功效也是非常多的，不仅仅营养价值高，还可以起到美容养颜的效果，并且还可以使我们的皮肤保持的更加润滑，非常适合皮肤粗糙的患者，而且它有利尿消肿的效果，并且还可以起到健脾，补肺，润燥，美容等功效，豆腐也可以清热解毒，我们在加入了一些香菇，还可以起到健胃的效果，并且胡萝卜还可以健脾的效果，虾仁可以写到壮阳的效果，这道散营养价值是非常高的。
以上就是为他介绍薏米饭的做法，可以看出这到饭做起来虽然有些繁琐，但是吃起来味道是非常好的，并且营养价值高，我们在家中就可以自己尝试。
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