小寒是几月几号

　　2022年小寒节气时间是公历2022年1月5日17点13分54秒。小寒是传统二十四节气中倒数第二个节气，属于冬季的第五个节气。当太阳黄经到达285度的时候，小寒就来临了。一般情况下，小寒是在每年的1月5日至1月7日左右交节。小寒跟小暑、大暑、大寒一样，都是表示气候冷暖变化的节气。

　　小寒节气时间我们已经了解，现在我们来了解一下小寒节气的由来和小寒节吃什么好

　　小寒节气的由来

　　天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。在我国南方虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降。在南方最寒冷的时候是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。小寒时是干冷，而雨水后是湿冷。

　　小寒节吃什么好

　　1、羊肉

　　小寒时是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。

　　2、牛肉

　　牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

　　3、鱼肉

　　鱼肉可温养阳气、补益筋骨，其中以鲈鱼的价值最大。

　　4、白萝卜

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜在民间有“小人参”之称。冬季是容易上火的季节，而萝卜性凉味甘，食用后可以减少上火几率。

　　5、菠菜

　　菠菜含有大量β胡萝卜素、铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源，这些营养素对于我们的身体健康来说都是很有好处的了，可以帮助我们起到很强的保健功效。

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