孕妇可不可以喝碳酸饮料(孕妇尽量不要喝碳酸饮料)

孕妇最好不要喝碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有的糖分很高，易造成血糖波动，并且碳酸饮料含气多，容易引起肚胀，且为酸性，怀孕期胃酸分泌较多，喝过会引起不适，能够偶尔喝一点解馋。过多喝碳酸饮料，会损伤发育期的胎儿，严重的还会导致畸型等。孕妇尽量不要喝各种饮料，如咖啡、果肉饮料，孕妇最好喝白开水。

孕妇喝碳酸饮料的危害

1危害骨质

大部分碳酸饮料中都含有磷酸，高磷会改变人体钙、磷占比，导致孕期缺钙，很多喝碳酸饮料还会导致骨质疏松。

2腐蚀牙齿

碳酸饮料的酸性成份对牙齿有极强的浸蚀力，喝碳酸饮料会让牙防护层变软、牙变易损，加重孕妇牙齿健康难题，使牙被浸蚀。

3导致孕妇血糖低

碳酸饮料含有大量糖分，喝碳酸饮料会摄入过多糖分，减少体内葡萄糖浓度，导致怀孕期低血糖。

4导致胎儿畸形

碳酸饮料中含有人工色素和香料，这种成分被胎儿吸收后，可能导致胎儿畸形。

5导致孕妇肠胃功能紊乱

喝碳酸饮料会导致孕妇消化不好，食欲不佳，危害胃肠蠕动。而且碳酸饮料里的二氧化碳进入体内后会引起腹胀腹痛。

孕妇适宜喝什么

1酸奶和牛奶

孕妇能够更替喝酸奶和牛奶，牛乳含钙高，能促进宝宝大脑发育，酸奶含有乳酸菌，能改善孕妇胃部不适的病症，但是酸奶要放进常温下再喝。

2豆桨

孕妇多喝豆浆能够防止贫血和低血压吗，豆桨含有蛋白质、铁和铜，可调节女性体内雌激素和孕激素，改进女士心态和身心健康。不过要注意豆桨应当煮开并且不能喝过多。

3蜂蜜

蜂蜜能促进肠胃消化吸收，增强食欲，还能镇定助眠，避免孕妇怀孕便秘和贫血等病症，孕妇多喝蜂蜜水对身体有利。

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