小三阳吃什么最好

小三阳平时可以多喝银耳冰糖粥，因为里面含有大量的蛋白质和胶原，能够保护肝脏。还能够多吃黑豆、芝麻、海带等含有大量的营养元素的食材，大豆及豆制品含有大量的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等，可抑制肝细胞的纤维化，对肝脏修补十分有利。患小三阳一定不要喝酒，饮食要清淡，不能吃油腻食物，要避免吃小块食材。

对乙肝小三阳有好处的食材

1海鲜

白带鱼、黄鱼、银鱼、杜蛎、蟹等，能增强免疫功能，修补破坏的细胞组织，适宜乙肝小三阳病人服用。

2大豆及豆制品

含有大量的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许蛋白质，对肝脏修补十分有利。

3高蛋白、适当脂肪的食物

适当吃动物的肝、瘦肉、河虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适当脂肪的饮食比较好。

4新鲜的蔬菜、水果

海带、谷糠、麸皮、黑豆、杏仁果、橘子、蓝莓干、香蕉、李子、甜瓜、平菇、金针菜、红枣、芝麻、山楂等。甜瓜有清热去火、除烦解渴、利尿降压之用，含有很多糖、维他命及蛋白酶等。蛋白酶可把不可溶蛋白质转化成可溶蛋白质。

5绿茶

绿茶对肝脏有益处，有抗凝、避免血小板粘附集聚，缓解白细胞下降和活血化淤功效。

小三阳饮食要注意什么

1乙肝小三阳胃口应适当，吃得太饱会导致消化不好，加剧肝部压力，吃八成饱最好。

2饮食构造要合理，多吃新鲜蔬菜和水果，填补充足的维生素和纤维，有助于提高消化功能。乙肝小三阳饮食要低热量、少糖、高蛋白、蛋白质。

3饮食要清淡，少放油，少吃油腻和油炸食物，少吃生冷刺激食品。

4失代偿期肝硬化患者饮食中蛋白量不宜太高，蛋白质易在肠胃被病菌溶解，造成氨气，是造成肝性脑病的关键因素之一。

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