脂肪肝吃什么好

　　如果是非酒精性的脂肪肝患者，饮食方面可以多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这类食物的热量比较少，又富含纤维素和维生素，可以补充热量的同时还不会增肝脏的负担。对于酒精性脂肪肝，像米、面、馒头等主食在饮食上可以适当多搭配摄入，对于病情的恢复是有一定好处的。另外，平时注意锻炼身体，减少高脂肪食物摄入。

　　脂肪肝吃什么好

　　脂肪肝主要分为两种，一种是酒精导致的，叫做酒精性脂肪肝，这种情况应该少喝酒，甚至不喝酒，不然会加重脂肪肝患者的病情。在饮食方面，推荐富含维生素的粗粮和新鲜蔬菜、水果等清淡饮食，包括大米、白面、豆类、豆制品、苹果、香蕉、香菇、西红柿等，都是非常适合酒精性脂肪肝患者食用的。

　　另一种叫做非酒精性脂肪肝，主要和摄入的热量过多、高脂饮食、不运动导致肥胖有关系。所以，在饮食方面就要尤其注意控制高脂肪、高热量食物的摄入，在这个基础上才能谈吃什么好。

　　另外，对于脂肪肝合并有高血脂患者，平时应多运动，劳逸结合，多步行以及慢跑，坚持1月以上患者脂肪肝也可明显恢复。养成良好的生活习惯，不熬夜，保持心情愉悦。

　　脂肪肝的饮食禁忌

　　患有脂肪肝是需要忌口煎炸食品或者是动物油，饮酒也要戒掉。平时在喝牛奶补充蛋白质的时候，注意要选用去脂牛奶或者酸奶，每天吃的鸡蛋也不能够超过两个。也不要吃动物的内脏以及鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄，高糖类的巧克力、甜品也要注意忌口。

　　只有在饮食上注意这些问题，才能够有利于脂肪肝患者病情的恢复，避免病情严重。

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