让女人不再美丽的七生活习惯

追求漂亮是许多女人终身的工作。漂亮对女人的价值可能不只是流于表面肤浅的幸福，而是它给女人带来的超越平凡人生的信心和力量，能帮助他们摆脱日常的凡俗和宁静，扩张他们的精彩和美好。因此，在商业社会勾结的一场又一场有关“极致”的盛宴中，女人一直心甘情愿地痛并快乐着。

但是，美丽背后有多少风和日丽，多少汹涌澎湃，仅有当事者心照不宣。付出的早已投入，得到的未必获得。但那些看得见的汗水和泪水，看不到的忍耐和坚持，和被用心放弃或无意忽略的健康，终要自己切切实实地去面对。

真正值得我们珍惜的该是刚柔并济的美好。女人自然必须好看，但更应该健康，所以只有健康的身体才能给漂亮给予持之以恒的魅力。哪些是女人必须规避的美丽陷阱？怎样才能在得到绝美的同时获得健康呢？

绝食减肥

减肥是女人永远的课题。肥胖人为了纤细要减肥，纤细得人为了“骨感”也要减肥。对女人而言，重量好像始终重了那么一点，身型始终差了那么一点。可是，单一的绝食减肥减去的并不是脂肪，反而会让身体损害水分和肌纤维，导致身体免疫力低下，令人感到困乏、头昏、疲惫和虚弱，重则可能造成缺乏营养性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、胆结石、内分泌失调和心脏疾患等，甚至可能对生命造成威协。

专家建议：合理的膳食和充沛的运动是预防肥胖和控制体重的高效方式。在确保人体每天必须的各种营养的前提下，宜尽量选能量低的食材，而且多吃一些富含膳食纤维的食品，比如：牛乳、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及杂粮等。在此基础上融合科学的运动能够很好的做到减肥的目的。

经常染发

喷染、涂染、局染、漂染……，爱美的女人喜爱根据转换五彩缤纷的发色来脱胎换骨，显出自已的不同寻常。但是，频繁地染发估计要投入危害健康的厚重成本。目前市面上许多染发剂都含有硝基苯、苯胺等有毒的化合物，容易诱发皮肤病、膀胱癌、自血病等病症。有些进口染发剂还带有醋酸铅，进入体内后，容易出现头昏、头疼、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性疼痛、腹疼等一系列铅中毒症状，而且进到肾脏和脑髓，毁坏这种脏器的功效。

专家建议：宜尽量避免染发频次或选择部分漂染，每年染发最好不要超过2次。染发前一定要做皮肤测试，有过敏体质者、患慢性病、血液病患者、头皮有创口者、将要孕期或者已经怀孕的女性都不宜染发，以防危及下一代。

长期高跟鞋

高高在上的雅致，让高跟鞋变成女人没法抗拒的诱惑。几乎每一个时尚女人的鞋架都装满了各式各样的高跟鞋。但女性如果长期穿着高跟鞋，很容易会引起各种疾病。高跟鞋的脚跟和脚掌不在一个水准表面，会不可避免造成身体重心移位，导致膝关节跟腱减短，脚趾也容易产生囊性炎症乃至内翻变型。同时，身体会自然往后倾，提升后背肌肉的张力，使脊椎长期处于过伸情况，从而导致腰酸背痛和膝关节痛，严重的甚至产生脊椎前突。

专家建议：高跟鞋的鞋跟高度不宜太高，最好不超过5厘米，鞋跟面积则以10立方厘米为宜，而鞋尖宜稍宽松，让脚板及脚趾多一些空间。同时，高跟鞋不宜每日穿。高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受力处放进软鞋底，降低脚掌所承受的压力。

文胸太紧

Bra是女性Fashion的一部分。近些年，女人们运用钢丝和蕾丝管理胸前的勤奋也逐渐愈演愈烈，许多女性挑选紧身文胸来突显自已的迷人乳房。可是，女性如果长期衣着又紧又窄的文胸，会影响胸部以及四周的血液循环，使有害物质滞留在乳房组织内，引起各种乳房疾病，提升患乳癌的可能。

专家建议：女人一定要了解自已的SIZE，文胸要宽度适当。戴文胸时长不宜过长，睡觉时和在家不出门时也没有必要戴文胸。假如白天戴文胸的时间太久，夜里最好按摩胸部，推动其血液循环。此外，一个Bra的人均寿命较多不可超出10个月，女人每过三个月就需重新量身，根据自身的身型转变购置新的文胸。

紧身内衣

有些身型不够完美的女性为了让型体高挺、丰满诱人，喜爱衣着连体紧身内衣。这类衣服长期穿在身上会使身体承担过大压力，影响到血液流通，引起身体炎症、心跳很快、头昏、气短、胸闷和腿酸等不适状况，甚至出现心口疼痛。

专家建议：宜挑选品质优良和透气性好的紧身内衣。此外，尽量不要长期衣着，每日穿着的时长较多别超出4小时。

包包过重

当代女性许多喜欢外出时携带别具一格并且好用的大背包。这些大背包里边护肤品、手机、通讯录、锁匙、雨伞这些一应俱全。可是，沉重的大包可能导致颈肩部肌肉的过多负载，对人的脖子和肩部导致隐性的损害，并导致后背也出问题

专家建议：最好把过大背包换为体积和重量较小的包包。背包的理想净重也不宜超出1KG。在背大包时应改正不良走姿，应尽量保持身体挺直，让头和肩部基本“正直”。

常做指甲

水晶甲、树酯甲、疑胶甲、玻纤甲……各形各色的类型、五彩缤纷的图案让爱美的女人目不暇接。可是，彩甲尽管能为纤纤玉手增色不少，却隐藏健康隐患。美甲一般会将指甲表面的釉质锉掉，而指甲一旦失去釉质的维护，指甲的维护作用就会遭到毁坏，极易造成细菌、霉菌等病菌的感柒，并容易引起指甲颜色变黄、变黑和指甲断折。此外，美甲用的化学有机溶液，可能引发某些人的过敏症状，引起皮肤问题。

专家建议：有灰指甲、皮肤病、手足癣的女性不适合做指甲。美甲的时间不宜太频繁，每道工序也需谨小慎微，器材的专业消毒十分重要。

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