寒气重怎么调理(体寒的人有个特点天一冷下肢也跟着特别冷晚上在被窝里躺半天还是)
作者：一个人的天空` 更新 ：2022-11-29 12:11:19
体寒的人有个特点
天一冷腿部也跟着特别冷
夜里在被窝里躺半天
或是冷得睡不着
虚寒体质的人冬季该怎么办
赶快趁冬天来以前
为你的身体驱散寒吧
去除凉气的办法胃寒
胃病者十有六七全是胃寒。为避免寒入肠道，冬天和早春应尽量不喝冷饮，宜常喝温水，也可喝些姜茶养胃。还可适度吃些温补的食物，如鸡肉、牛肉、板栗、山药等。
脾寒
脾害怕贪饮寒性或由于保暖不当导致的脾寒，寒湿困脾则损害脾阳，体现为肚胀、胃口差、嘴里没味、身体沉重、容易疲劳等，女士也会出现白带多的病症。
日常生活中，要少食寒性，适当多吃胡萝卜、芡实、栗子、地瓜、平菇等有助健脾的食物。
此外，按摩三阴交穴
乌鸡汤
材料：乌鸡、枸杞、高良姜、茯苓、大枣、小葱、米酒。
作法：乌鸡清洗以后切片，先用开水焯一遍备用；小葱切条，茯苓与高良姜用纱布包成药包备用；锅中放冷水把药包跟乌鸡块先装进去烧开，随后加料酒、葱段、枸杞、大枣炖熟即可食用。
羊肉汤
材料：姜片、羊骨（羊排）、枸杞、山药。
材料：生姜切片备用；山药去皮以后滚刀块，羊排切成块与姜片、山药、枸杞一起放入锅里，走红烧开之后用小火炖熟。
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