揭示女性身体健康十大谎言

1习惯跷起二郎腿

近期，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”活动。因为有很多长期久坐的职业女性身患一定程度的腰背痛，而引起疼痛的根本原因便是她们有跷二郎腿的习惯。调查显示，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长久以往，必然挤压脊椎神经。并且，跷二郎腿还会防碍脚部血液循环，导致腿部静脉曲张。

2乳房自检隔很久

一般乳房的个人检查应每月进行一次，最好时间是在2次月经中间。定期的胸部自查能够及时发现病损，防止各种乳房疾病的恶变。

3锻炼方式很“专一”

假如多年不改变锻炼方式，很容易导致常常锻炼的那部分肌腱损伤，没有运动到的肌肉则一直被忽略。长久以往，很可能使身体相差太大地发展。并且，从心理上看，常常转换锻炼方法不但能使锻炼更为合理，而且更有神秘感，也更容易坚持。

4再气愤都不发火

从身心健康的角度看，长期积压怒火会影响身体健康，怒火长期得不到缓解就可能变为忧郁情绪。一个知道如何闹脾气、正确宣泄自身不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没理由逼迫自己调节情绪，重点在于选准宣泄的途径。

5不知家族疾病史

你知道你的祖父母、外祖父母死于哪种疾病吗？掌握家庭成员的病历能帮助你提早关心有关脏器健康。许多疾病，如糖尿病、心脏病及其一些癌病都会遗传。而一些恶变疾病如果能及早发现，痊愈机遇还是很大的。

6避孕方法从不变

避孕方法应随着身体情况的更改而变化。就算你较为习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常见的避孕药未必仍适宜你现在的身体。

7长期穿着高跟鞋

高跟鞋跟部的过高设计并不符人体力学，加上前侧紧窄，长期高跟鞋，易造成脚部变型、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，造成慢性腰痛和髋膝关节疼痛。青春期女性长期穿高跟鞋还会危害盆腔正常发育，造成未来分娩艰难。

8使用口红嘴边涂

化妆品柜台的口红已被数百人用过，若是在使用时不留意，就很可能沾染疾病。因而，还是手臂和手腕上使用比较安全。

9全面体检经常性

许多疾病在萌芽阶段表现都不显眼，每年定期体检能够帮助你及早发现、及早治疗。对此医生的建议是、分必物涂片检查、临床乳房检查和性病检测；最少2年一次血压检查和皮肤检查；最少5年一次胆固醇和眼部检查。

10锻炼只去健身房

其实不一定非去健身房才算锻炼，平日的“小试身手”，也能预防许多迟缓形成的疾病，劲椎病就是其中的一种。平常在埋头苦干间隙，活动一下颈部，就可预防颈椎病的产生。

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