女性生产后该如何自我护理(产妇产后一定要注意自己的卫生)

孕妇产后一定要注意自己的卫生，这时候，因为身体孱弱，若不及时清除得话，很容易引发细菌感染的，这样不益于修复身体哦，因此，在产后，基本卫生也是需要好好地注意一下的哦，感兴趣的朋友下面就随小编一起来了解一下吧!!

保持干净

每次大小便后要用温水清洗;为避免伤口污染，大便后切勿由后往前擦，应该由前往后，还须再度清洗;留意勤洗卫生rp，防止恶露长期侵泡伤口。

避免伤口破裂

解便时须先收敛会阴部和屁股，随后坐在马桶上，可有效地防止会阴伤口破裂;大便时不能闭气用力扩大会阴部，便秘时需用开塞露或液状石腊润化结肠和肛门。

会阴伤口拆线后头2～3天，避免做下蹲、用力姿势;坐立时身体重心偏重右边，这样既可缓解伤口受力所引起的疼痛，也能防止外皮分开;防止跌倒或大腿过多外旋进而伤口破裂。

防止伤口脓肿

产后最初几日宜采用右侧卧位，促进伤口里的积血排出，不致产生脓肿，危害痊愈，也能防止恶露里的子宫内膜碎片注入伤口，日后产生子宫内膜异位症;待4～5、天后便能采用上下交替卧位;留意会阴创口的现象，假如伤口缝合术后1～2小时发生强烈疼痛，应立刻与医生联络，及时解决。

伤口浮肿时，在拆线前缝合线勒得很紧，疼痛不断不降。可用95%的乙醇沙布或50%硫酸镁溶液开展局部热敷;卧位时，尽量把屁股拉高一些，利于血液逆流，缓解伤口浮肿和疼痛。

防止伤口感柒

当伤口发生发胀、疼痛、硬块，并在挤压时会脓性分泌物时，需在医生指导下服用抗生素，拆卸缝绒，便于浓液排出;部分选用1：5000高锰酸钾温水坐浴，或用清热、祛毒、消结中药煎液清理伤口;部分开展理疗，也能促进伤口痊愈。

控制饮食

术后1周内，最好进餐少渣饮食，如牛乳、藕粉、蛋汤、米汤、稀饭等半流质食物，防止产生硬便无法排出，危害会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有益于润肠。

此外，饮食上还应注意填补蛋、瘦肉，推动伤口修补;多吃新鲜蔬菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮，除精粮外应吃些杂粮，不吃辛辣及辛辣食物。

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