女性经期要注意的八大点(妇女在行经期间应禁止房事)

1日常保洁：经期要保持外阴清洁，每晚用温水清洗私处，不宜洗盆浴或盆浴，要以淋浴为宜;姨妈巾、纸要绵软清理，最好高压消毒（有产品市售）应用;月经带、内裤要勤洗、勤洗，以减轻血垢对私处及大腿根部刺激，洗后热水烫一下，并在太阳下晾干储备用;月经软垫宜用消毒纱巾及纸巾。大便后要过去往后擦洗，以防脏污进入阴道，造成阴道炎或子宫发炎。

2饮食有节：月经期因经血的损耗，更需充足的营养;饮食宜清淡柔和，便于消化，不能过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，及其月经过多或突然中断等。不能过食辛辣香燥伤津食材，降低子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

3调整情志：情志异常是重要的致病因素之一，而精神心态对月经的危害尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情愉快，避免不良刺激，以防月经不调。

4劳逸结合：经期可照常工作、学习，从业一般的体力活，能够促进骨盆的血液循环，进而缓解腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与运动过量，因过劳可让骨盆过多血肿，造成月经过多、经期增加及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以维持充足精力。

5勿乱用药：一般女性经期略有不适，经后即可自消，不需服药，以防影响其正常过程。若遇有腹痛难耐或流血过多，日久不仅者，须经医生检查医治为妥，不要自己乱投药饵。

6寒暖适合：留意气候变化，尤其要避免高温日晒，寒症雨淋，或涉水、游水、或用冷水洗头泡脚，或久坐冷地等。

7做好纪录：要仔细纪录月经来潮的日期，测算下月来潮日期的状况，便于早期发现月经不调、怀孕等。

8防止房事：月经期，子宫壁剥落流血，子宫腔有新鲜创口，宫口亦略微伸开一些，阴道酸值减少，防御病菌的水平大减。这般时同房，将病菌带到，容易造成生殖器官炎症。若输卵管炎黏连，阻塞堵塞，还可导致不孕症。也可造成经期增加，乃至崩漏不仅。因而，女性内行经期间应严禁房事，防止感染。

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