人体正常体温是多少(发低烧37.5℃怎么退烧)

在SARS-CoV-2的影响下，每天测量体温是我们的日常操作。现在很多人都回去工作了，需要在上班前或者回家的时候测体温。很多细心的人发现测量额头、手腕、耳朵后的温度是不一样的，那么人的正常温度是多少呢？哪里测量比较准？发烧多少度？而且在正常范围内，体温越高，免疫力越强。是真的吗？让我们来看看一些关于体温的知识。

正常体温是多少？

一般来说，正常体温的范围在36-37度左右，但由于测量方法不同，标准也不同。腋温正常范围36-37度，高于或等于37.5度，正常口腔温度在***度之间，早上高于37.2度或下午高于37.7度，正常在***度，高于或等于38度。

我们通常测量额头温度和耳朵温度，因为影响因素很多。一般建议参考腋窝温度，更准确的测量体温。

由此可见，37度并不是发烧。要判断是不是发烧，建议和你同等条件下的体温对比一下。你不知道你原来的体温是多少。也建议参考腋温。如果超过37.2度，可以认为是发烧。

很多因素都会对体温产生影响，比如温度，早上较低，晚上达到最高点；不同年龄的人体温是有差异的。儿童代谢率高，体温普遍高于成人，而老年人代谢率低，体温较低。对于女性来说，由于体内激素水平的变化，排卵和怀孕期间体温会略有上升。

发烧并不一定意味着你感染了病毒。很多问题都会引起发烧。建议先在家观察，过几天就好了。如果也有异常表现，可能需要及时看到。

虽然对于体温升高后免疫力的升高没有具体的研究分析，但是说体温越高，在正常范围内免疫力越强，可能是有一定依据的。因为体温越高，人体内被激活的免疫细胞就越多，免疫能力也就越强，能更好的抵御和消灭外界入侵的细菌或病毒。

除了体温升高，体温过低也不正常，调节体温的能力变差，身体失去更多热量。当体温下降到35度以下时，人体内可能会出现一系列的异常行为，这也是非常不健康的。

只要你的体温在正常范围内，上下波动不超过一度，就不要太担心，更不要把它和病毒联系起来，不要给自己太大的心理压力。平时要注意保暖，适度运动，养成饮食休息等良好习惯，保持体温在正常范围内。

通过以上了解，相信我们对体温有了更好的了解。如果想把体温提高到正常范围内，建议加强运动和营养，每天泡脚。最后提醒大家，我国疫情虽然得到了很好的控制，但不在国外，所以还是不能放松。我们还是要尽量少去人多的地方，测体温，积极做好预防工作，等待胜利！

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