女人如何养生(有“虚证”者如何“补)

女性一般都很重视保健，但是，你知道如何科学地保持健康吗？我给你讲一些保健知识。

补益药有四种关键，各有各的补

第一种是补气药，即具有补气作用，用于治气虚证药物，主要是补脾益肺，主要是脾气虚证和肺气虚证。人们喜欢用来煮汤的补气药有党参、黄芩、白术和红枣。

二是补阳药，即能清补人体阳气，治疗阳虚证，以温补肾阳为主，主治肾阳虚证。常用于汤的补阳药有巴戟天、杜仲、补骨脂。

第三种是补血药，即治疗血虚证维护组药物，主要是滋养血夜，主要是冶炼血虚证。常用于汤的补血药有川芎、熟地、白芍、阿胶。

第四种是补阴药，即能滋润阴液、生津润燥、治疗阴虚证，以滋润阴液、生津润燥为主，主要冶炼肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚证。常用于煮汤的补阴药有北沙参、百合、麦冬、玉竹、枸杞。

有虚证的人才必须补

谁想用补药？李咏梅说，只有虚证的人才必须补，虚证包括脾气虚、肺气虚、肾阳虚、血虚、肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。

脾气不足：多见神疲乏力、食欲不佳、腹胀、大便松弛，甚至重量、脱肛、器官松弛。

肺气虚：多见少气懒言，言语低下，甚至喘促，易出汗等。

肾阳虚：常见怕冷肢冷、腰酸腿软或冷痛、宫冷不孕、白带稀、夜尿频、脉沉苔白等。

血虚证：多见面色萎黄、口指甲苍白、头晕、心悸、女性月经后期量少、色淡甚至闭经。

肺阴虚：多见干咳少痰、咳血、储热、口干口渴等。

胃阴虚：多见舌江、苔薄、喉干口干，或不知挨饿，或胃噪、呕吐、大便干燥等症状。

肝阴虚：多见两眼干晕、眩晕等症状。

肾阴虚：多见腰酸腿软、手足心热、心烦失眠、遗精、潮热盗汗等。

有虚证者如何补？

气虚补气、血虚补血、阳虚补阳、阴虚补阴，这是大家都知道的道理，但气血阴阳又会相互转化。因为气虚阳虚表明人体活动能力下降，阳虚多为气虚，气虚常引起阳虚；血虚阴虚表明精气液消耗，阴虚多为血虚，血虚也容易引起阴虚。因此，补气补阳药、补血补阴药常用；对于气血两虚（气虚、血虚）、阴阳两虚（阴虚、阳虚）等症状，气血双补，阴阳双补。

一般来说，在使用补气药时，如有气滞胸闷、腹胀、食欲不佳，应与理气药结合使用。

使用补血药时，常配适量补气药，以补气生血，提高补血效果。

使用补阴药时，余热未尽者，应与清热药合用；阴虚阳亢者，应配上潜阳药。

使用补阳药时，如白带连续、五更泻泄，应配以涩精止遗、固崩止带、涩肠止泻药。

此外，温补肾阳时，还应考虑肾为水火之脏、阴阳互济的特点，并配合滋补肾阴的药物。

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