每天吃几个鸡蛋最好(老年人每天吃1～2个比较好)

作者：一朵无名花╮ 更新：2022-12-19 12:25:51 健康百科

1为了确保合理膳食、达到人体必须，又不致营养溢出，在一般情况下，老人每天吃1～2个比较好。

2针对身体健康的青年，从业用脑或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也较为适宜。

3从业重体力劳动，耗费营养多的每日可吃2～3个鸡蛋。

4少年和儿童，因为长身体，代谢快，每日也身体健可吃2～3个。

5孕妇、孕妇、乳母身体虚弱者及其推行大手术后恢复期患者，因为需要多提升优质蛋白，每日可吃3～4个鸡蛋，但不宜再好。

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