胆经不通如何打通最快

1改变饮食方式，拒绝油腻食物:。胆经阻塞与长期食用油腻食物有关。因此，如果发现胆经阻塞，一定要改变饮食方式，以清淡低油为主，拒绝食用油腻油炸的食材，防止胆经阻塞，从而减少胆囊息肉、胆囊炎等一些问题。

2少生气，不生气：。愤怒是人体的大对手，愤怒是疾病的根源，人们生气，会导致浊气，浊气会使身体气和血液阻塞；少生气，不仅可以避免胆囊阻塞，而且可以保持其他经络畅通。每个人都应该学会少生气，不生气，在生活中，我们应该学会谈判自己的情绪，与快乐、进步的人相处，少与消极的人，整天抱怨。长寿老人有一个共同的特点，那就是开朗，不生气！不生气，胆经也会慢慢连接。

3经常按摩腹部两侧的胆经经络：。胆囊经络在腹部两侧，当胆囊经络不通时，腹部特别是靠近胆囊部位会特别疼痛，如太阳穴、渊液、肌腱穴；可以用手指轻轻按摩这个穴位，可以去除胆囊经络阻塞，从渊源穴到肌腱穴按摩，也可以防止乳腺增生。

4经常敲屁股到膝盖胆经，减少阻塞:。敲胆经是中医中著名的养生秘诀。大腿外侧肥胖是胆经不通的地方。把腿放在凳子上，双手握拳，从上到下敲四个穴位:环跳穴、风市、中渎、膝阳关，每天两侧敲100次。

5大腿两侧刮痧:。胆经不通的人，一般大腿两侧都会很疼。天气温暖时，可以在大腿外部涂抹刮痧油，然后用刮痧板或调解棒从上到下刮。长此以往，还可以连接胆经，使胆经顺畅。

6经常冥想:。冥想是养生的秘诀，瑜伽中也有冥想姿势。冥想时，腿两侧的胆经处于拉伸状态，冥想时身心都非常放松，有利于人体所有经络的连接。

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