燕窝的吃法

燕窝虽是营养成分丰富的天然滋补品，但如果不恰当服用得话也可能会对身体造成副作用。下面就为大家介绍燕窝的吃法。

燕窝的吃法

1木瓜炖燕窝

原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝及其侵泡燕窝之水一起防水清炖，让木瓜的香味渗入燕窝里边，吃的时候加上冰糖水。

2川贝雪梨炖燕窝

备好川贝适量、梨子一个，将梨子对中割开，挖出梨肉制成中间中空的锅状，然后添加川贝、燕窝、冰糖烧煮，放凉后即可食用。

3干捞燕窝

最先事先煲一煲浓厚的汁水汤，再放入燕窝同煮，慢火拌均匀，直到汁水即将烧干的时候捞出，既食。汁水汤最好翅汤，或是母鸡、排骨等肉类熬制的料汁。

4红枣莲子燕窝汤

白燕窝10克，银耳10克，冰糖适量，大枣少量，枸杞适量，莲籽适量。将燕窝用凉开水侵泡2钟头，清洗干净后换水浸泡8钟头；莲子和枸杞用开水泡10分钟，银耳用清水泡4钟头随后剁碎；燕窝连浸泡水放入炖盅，再放大枣，莲子和枸杞，添加冰糖；放入炖锅中，放水至8分满，然后点击对应的烧煮作用，约半小时。

5燕窝小米姜糖

先把燕窝放置水里充足泡发以后换水，再泡半小时，随后同小米一起一熬成粥。粥稠以后添加适量的姜糖。此粥最适合女性在经欺即将结束后每日服用，它具有缓解痛经，滋阴润燥之功效。

6百合燕窝

燕窝10克，鲜百合一个，枸杞5克，冰糖适量，水200ml。将燕窝用清水侵泡2钟头，泡软疏松后除掉浮毛，随后浸洗整洁待用；鲜百合撕成小瓣后清理干净，控干待用，枸杞泡水待用；将燕窝放入隔水炖盅里，再放入枸杞，添加200ml水，放入炖盅,挑选自动档；大概一个半小时后，开盖放入冰糖和鲜百合，在烧煮10分钟即可。

根据对上文的阅读，想必大家燕窝的吃法已经有所了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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