dha的作用与功效(孕期应从怀孕三个月开始补充DHA最好)
作者：依靠１棵草っ 更新 ：2022-12-19 18:26:09 健康百科
1促进大脑生长发育，dha可以帮助神经细胞轴突的延伸和新的突触形成，维持神经细胞的正常生理活动。
2dha可以促进视网膜光感细胞的发育，提高神经细胞的成熟度。
3dha有延缓衰老的作用。
4dha能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻，用于预防心脑血管疾病。
5dha能够降低血脂。
6dha还可以活化脑细胞，预防老年痴呆。
7DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，孕期应从怀孕三个月以后开始补充DHA最好。因为这个时期胎儿大脑中枢的神经元发育是最快的时期，这个时期胎儿对DHA的需求量最大，吸收的最多，对胎儿大脑和视神经的发育是很有帮助的，也是胎儿成长的必需物质。同时，孕期应该饮食营养均衡，多样化，食物中多吃鱼肉、鱼汤、牛奶、豆浆、鸡蛋等，有助于胎儿DHA的吸收和补充。积极补充各种营养，做好各项产检，注意休息，不要劳累，以保证胎儿发育和母体的健康。
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