如何吃军人餐减肥(郑秀文减肥宝典:3日军人餐她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片)

郑秀文吃士兵餐减肥

郑秀文对自己的身材很不满意，总觉得肉太多，衣服不好看。为了成为一个标准的衣架，郑秀文捡起了多年前的减肥餐，测试了体重极限。

郑秀文减肥秘诀：3日士兵餐

她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个煮蛋白和果汁，晚上碰一点肉，但确保没有油，只吃蒸鱼，煮鸡等等。不久，郑秀文的重量从50多公斤下降到40公斤kg， 身上真是一丝肉找不到，活生生的排骨精。最后，她自己见自己，向记者抱怨：减肥太多了，现在我的头像骷髅哦！”

然而，疯狂减肥给郑秀文带来了很多好处：演唱会的钱一抢而空；其中包括：CD在内的7 每个广告商都喜欢她，投资1500万港元为郑秀文增加头部，购买珠宝，装饰舞台，1000多万港元的利润很容易落入排骨郑钱包；美容店看到这样一个骨感美，快乐的嘴不合适，她被邀请为全港最高价-1000万港元的减肥代言人；百事可乐迫不及待地想把她收集到它。

郑秀文的三日士兵餐让自己减少了6kg。三日士兵餐到底是什么？

在菜单，每天早餐、午餐必须先喝黑咖啡、淡茶或水，三者选一。

配料如下：

第一天：早餐半柚，花生酱2汤匙，吐司1片；午餐是盐水鱿鱼1片； 10克；晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一，吃110克，加苹果1个，香草冰淇淋2勺；

第二天：早餐香蕉半，吐司1，鸡蛋1；午餐110克，苏打饼干5片；晚餐吃鸡肠2，西兰花菜1 10克，红萝卜55克，香蕉半条，香草冰淇淋2汤匙；

第三天：奶酪-1片，苏打饼干5片，苹果1片；午餐鸡蛋1片，吐司1片；晚餐盐水鱿鱼1片； 10克、红萝卜iio克，西兰花菜1 10克，半个密瓜，2汤匙香草冰淇淋。

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