莲子百合汤的功效与作用(常吃百合莲子汤可以缓解失眠多梦、心情抑郁等)

作者：澈叶蓝凌更新：2022-12-20 07:56:49 健康百科

1安心。百合味辛，性寒，入心经，莲子温，味辛，入心经，具有清热降燥、滋补清心的功效，还含有大量镁，能促进体内血清素代谢，促进良好心态，具有清心除烦、安心安神的功效。经常吃百合莲子汤可以缓解失眠、多梦、抑郁等。

2润肺止咳。新鲜百合含有大量粘液蛋白，同时辛汗，进入肺经络，服用能滋养肺，清除肺干燥，莲子芯是冷食，能增强降火作用，喝百合莲子汤可缓解肺热咳嗽，具有润肺止咳的作用。

3清热降火。莲子和百合都是凉性食材，服用可以帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子可以有效降心火，清心安神。此外，它们还可以调节因火灾引起的口腔火灾。

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