蓝莓的吃法

蓝莓是一种营养成分极高的水果，它含有大量花青素，既能减缓人体衰老，又可预防癌症，并且能保护人类的眼睛。蓝莓是一种表面为暗紫色的果实，味儿略酸，它能够直接吃，也可以制作各种不同的美食。下面来详尽看看蓝莓的吃法有哪些。

蓝莓的吃法

1蓝莓奶昔

准备适量的蓝莓，提早用清水把他冲干净，再把它和酸奶一起放进料理机中，加少许蜂蜜一起搅碎做成奶昔，取下放到杯子中，入冷藏室两小时之后取下立即服用，清爽可口味道很好。

2生吃

直接把蓝莓放进清水里侵泡五分钟，期间拿手轻轻搅拌几次，再换清水清洗一下就可以立即像吃葡萄一样生吃了。

3蓝莓冰淇淋

将蓝莓放到大口玻璃杯中，取冰淇淋一盒, 当然缓化为到粘稠后，倒进杯里，用冰淇淋勺与蓝莓充足混合后，即可食用。

4蓝莓酒

把蓝莓提早清理干净，沥干表层水分，再准备适量的冰糖和一个大的整洁玻璃瓶，蓝莓再装入玻璃瓶时，又放一层蓝莓，放一层冰糖，最后把玻璃瓶密封好，使它自然发酵，3到5个月之后，里边的蓝莓果酒就能做好。

5糖拌蓝莓

将蓝莓加适量白糖，捻碎，翻拌服用。

6蓝莓酱

将清洗干净的蓝莓放进适量白糖和柠檬水翻拌后摆放30分钟预留。30分钟将拌好的蓝莓放进搅拌器中搅碎，没有搅拌器的还可以在盆里用勺子磨碎。搅碎后蓝莓糊倒入锅中，用小火不断拌和直至浓稠，晾凉装进密封罐内储存即可。

7自做蓝莓酸奶

向榨汁机里加入酸奶、蜂蜜、白糖、果汁和蓝莓一起，弄成浆体服用。取蓝莓果实3-5茶勺，加酸奶1杯、蜂蜜、白糖、果汁适量，加凉开水适量，用搅拌器弄成浆体，早晚各喝1杯，还可加麦片和干果一同好用。有降血脂，防黑眼圈，缓解眼部疲劳，助排便，提升自身抵抗力的作用。

有关蓝莓的吃法的相关介绍就为大家介绍到这里了，期待今天分享内容能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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