14岁女孩正常身高是多少？

世界上“巨人”，也有侏儒。但太高或过矮的身高全是不正常的，这几种人都是病症造成的。人生的每个阶段都有正常身高范畴，在青春期，人身高一般会大幅升高，但在老年期，由于骨骼的减弱，难以承受身体重量，身高可能明显下降。今天就来讲下14岁女孩的稳定身高。

人长高过程有二个高峰期，一个是出世到10周岁，增长速度快，每一年增长25cm，第二年增长10—12cm，第三年增长8—9厘米，从第四年—10岁每年增长5—7cm。第二个阶段是青春期，这阶段第年能长高10厘米，20岁之后速率减慢。

身体的高低决定于骨骼，全身共有206块对身高的生长具有主要功能，通常是脊椎的椎骨和下肢骨，其中下肢骨长短起关键作用，在7岁以前，上臂和下肢骨一样，7—8岁时下肢骨生长加速，迅速超过上肢骨，到青春期，下肢骨更快速增长，身高也明显的增长，这时期是身体高低的关键期，是关键性的要素。而14岁女孩一般恰逢青春期，身高可达158cm上下。

随着青春期的完毕而腿部停止生长。而脊椎骨的生长时长仍将再次，直至青年期，涨势才能终止。人身高在童年期左右四肢较对等，到青春期就明显的诞生下身比上半身长，而青年期下身不再增长了，而上身脊椎骨仍再次生长，最终出现一个标准的成人身材。

身高很大一部分是由基因决定的，但后天的营养也是十分重要的。尤其是在青春期，要确保营养的供货，可以多吃豆类、鱼种、蛋等食品。每日还应坚持锻炼，提高骨骼。此外，睡眠对人的身高是有关键影响，若想长得高，要每天保持充足睡眠。

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