花生的功效与作用（常吃花生,有利于人体减缓衰老,故花生又有“长生果”之称）

作者：百科火更新：2022-01-18 09:38:33

1、推动成长发育：花生含丰富多彩的维他命及矿物，可以推动人体的成长发育。

2、补脑益智类：花生蛋清中含十多种人体需要的碳水化合物，在其中磷酸氢钙可使孩子提升智商，谷氨酸和天冬氨酸可促进组织细胞生长发育和提高头脑的记忆力。

3、减缓衰老：花生中所含有的儿茶素对人体具备较强的耐老化的功效，磷酸氢钙也是避免太早变老的主要成份。常吃花生，有利于人体减缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

4、润肺止咳：润肺止咳花生中含有丰富多彩的人体脂肪油、可以具有润肺止咳的功效。

5、止血：凝血功能止血花生衣中含有植物油脂和多种营养元素，并含有使凝血时间减少的化学物质，能抵抗纤维蛋白原的融解，有推动脊髓生产制造血细胞的作用，对多种多样出血性病症，不仅有止血的功效，并且对原病发有一定的治疗的方法，对人体造血机能有利。“

6、降胆固醇：避免心肌梗塞花生油中含很多的脂肪酸，这类物质可使人体内胆固溶解为总胆汁酸排出来身体之外。防止胆固在身体内堆积，降低胆固醇高病发机遇，可以预防心肌梗塞和动脉硬化。

7、益气养血通乳：滋血通乳花生中含丰富多彩的人体脂肪油和蛋白，对生产后奶水不足者，有滋补养生血气，益气养血通乳功效。

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