月经不调如何调理食补

女士月经不调对健康危害是很大的，有些严重的还会造成不孕症的产生，因此发生月经不调状况时一定要调理。那样月经不调如何调理食疗呢？下面一起来了解一下。

月经不调如何调理食疗

1地黄煮酒

生地黄、益母草、米酒，各适量，取适量的米酒倒进碗里，加生地、益母草，下锅中隔水蒸约20分钟服用，一天服2次，有活血止血功效，可预防血瘀引起的月通过多，色紫黑或是有血团，腹疼等症。

2芹菜益母汤

芹菜，益母草，鸡蛋2个，油盐等各适量。将材料中的三味加适量水熬汤，最终给油和盐调料即可。芹菜益母汤能够辅助治疗月经不调，并且有补血的功效，益母草是调养月经的合理中药成分，芹菜益母汤中医常用于月经不调，痛经，恶露不尽，停经等病症。

3母鸡艾叶汤

母鸡一只，将它清洗干净后切片，随后取适量的艾叶，和鸡块一起熬汤服用，月经期可连服2—3剂，有补气摄血，健脾宁心效果，针对体虚不能摄血而体现为月通过多，心悸怔仲，失眠多梦等症有调理功效。

4黑豆红枣汤

取适量的黑豆、大枣、姜片，把三者洗净后一起下锅，加适量的冷水煎制到豆熟烂即可食豆和红枣，饮汤。一天一剂，可在来经前三天服用，有补血调经的功效，可治月经不调，属血虚型，体现为月经后期，量多色淡的病人。

5羊肉粥

羊肉250克、梗米100克、葱段、食盐、姜片适量。先把梗米放进清水中、再将羊肉切成片飞水并洗干净，姜片切成片，同梗米、羊肉一起煮粥，粥稠以后添加葱段、食盐调料即可。此方具备调经养血、止疼之功效，特别适合因为气血两亏引起的痛经。

通过上文的介绍后，想必大家月经不调如何调理食疗早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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